8 cele mai bune comprimate de calciu

Corpul unui adult conține aproximativ un kilogram de calciu. Cea mai mare parte oferă o forță oaselor și dinților. Dar, pe lângă aceasta, este necesară contracția musculară normală, secreția anumitor hormoni și coagularea normală a sângelui.

1. Consum zilnic de calciu la un adult - 1000 mg sau 1 g. Teoretic, pentru a se satisface, sunt suficiente 700 ml de lapte de 3% grăsimi sau 400 g brânză de vaci sau 150 g brânză tare. Dar, în primul rând, nu toată lumea poartă în mod normal lapte și, în al doilea rând, mulți factori afectează absorbția și absorbția unui element:
2. Aciditatea gastrică. Acidul clorhidric din stomac transformă calciul în compuși solubili, prin urmare, cu o aciditate redusă, absorbția acestuia scade.
3. Funcția vezică biliară normală. În intestin, calciul se leagă cu acizi grași, care, sub influența bilei, formează forme speciale - miceli. În această formă, penetrează prin pereții intestinali, apoi prin membrana celulară, eliberând ioni, care pot fi apoi utilizați de organism.
4. Destul de grasime. Pentru ca calciul să se lege cu acizi grași, trebuie să aveți ceva de contactat. De aceea, brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi nu este cea mai bună sursă de substanță. În plus, grăsimile stimulează secreția de bilă.
5. Conținut suficient de magneziu în organism. Lipsa calciului începe să fie afișată viguros.
6. Conținut adecvat de vitamina D - cu o lipsă a acestei vitamine (sau, cum se spune acum, un hormon), calciul pur și simplu nu este absorbit în intestin și nu este încorporat în mecanismele biochimice care susțin cantitatea sa normală în țesuturi.
7. Prezența proteinelor în alimente: proteinele îmbunătățesc absorbția calciului.

După cum vedem, asimilarea și schimbul de calciu este un proces destul de complicat, iar aportul acestei macrocelule cu alimente obișnuite nu este întotdeauna suficient pentru a acoperi toate nevoile corpului. De aceea, de multe ori avem nevoie de alte surse de această substanță sub formă de preparate speciale.

Acestea sunt deosebit de importante pentru persoanele în vârstă, în care absorbția normală a calciului este afectată și excreția sa crește - tocmai din acest motiv începe osteoporoza. Acest element macro este necesar pentru copiii, în care scheletul este în creștere și formare activă, precum și pentru femeile însărcinate.

Vă oferim evaluarea celor mai bune comprimate de calciu care vă vor ajuta să vă mențineți echilibrul normal în organism. Dar, înainte de a trece la descrierea pregătirilor, să ne ocupăm de un alt aspect.

Producătorii de droguri scriu de multe ori că calciul este cel mai bine absorbit sub formă de săruri speciale ușor de solubile - chelați - sau sub formă de săruri de acid ascorbic sau citric (citrat). Acest lucru ar fi adevărat dacă medicamentele au ajuns direct în intestin, ocolind stomacul. Dar, așa cum am menționat deja, sub acțiunea sucului gastric, orice compus de calciu este transformat în clorură, care se descompune imediat în ioni. Intrând în mediul alcalin al intestinului, acești ioni se leagă instantaneu de acizii grași ai alimentelor, re-formând compușii insolubili.Prin urmare, forma eliberării medicamentului de calciu este importantă numai pentru persoanele care suferă de gastrită atrofică, atunci când numărul de glande care produc acid clorhidric scade. Pentru persoanele sănătoase, formula chimică a produsului nu este atât de importantă, deși am luat în considerare acest detaliu la elaborarea ratingului.

Despre concentrarea conținutului

Dacă vorbim de formule chimiceMajoritatea calciului elementar conține carbonat de calciu și trifosfat - 400 mg pentru 1 g de substanță.

Sare de calciu	Cantitatea de calciu elementar (mg) în 1 g de substanță
carbonat	400
trifosfat	400
clorură	270
citrat	211
glicerofosfat	191
lactat	130
gluconat	90

Top Calciu Clasificări

nominalizat	locul	numele produsului	prețul
Top medicamente cu vitamina D	1	Calciu D3 Nicomede forte	566 ₽
	2	Comprimate de calciu comprimate D3 forte 100 buc.	399 ₽
	3	Calcium citrat activ	194 ₽
Cel mai bun calciu pentru copii	1	Complivit D3 Calciu pentru copii	224 ₽
	2	Formula de bebeluși cu pui poartă evalar de calciu	448 ₽
Cele mai bune monopreparate de calciu	1	Calea Naturii, Citrat de Calciu, 250 Capsule	907 ₽
	2	Chelatul de calciu nr. 60, Evalar	736 ₽
	3	Gluconat de calciu	27 ₽
Tabletele de calciu folosesc reguli
Contraindicații pentru a primi calciu

Top medicamente cu vitamina D

Această combinație: calciu și vitamina D, este considerată optimă pentru absorbție. De fapt, potrivit unor cercetători. 80% din populația Rusiei are deficit de vitamina D de un grad sau altul, iar fără ea, macroelementul nu va fi capabil să asimileze în mod corespunzător și nici să nu se integreze în țesutul osos.

Luând astfel de complexe, trebuie să rețineți că vitamina D solubilă în grăsime, spre deosebire de apa solubilă, se poate acumula în organism, ducând la hipervitaminoză. Prin urmare, persoanele care o primesc din alte surse, este mai bine să alegeți monopreparate.

Calciu D3 Nicomede forte

Evaluare: 4.9

Una dintre cele mai populare medicamente din țara noastră. Disponibile în comprimate masticabile, fiecare dintre acestea fiind de 1250 mg de carbonat de calciu (500 mg în termeni de calciu pur) și 400 UI de vitamina D3. Doza recomandată de 2 - 3 comprimate pe zi.

Cantitatea de vitamina D din aceste tablete poate părea ridicată în comparație cu alte medicamente, însă recomandările clinice moderne pentru prevenirea acestui deficit de vitamină indică o doză zilnică de cel puțin 800 UI pentru persoanele de vârstă mijlocie, cel puțin 1000 UI pentru persoanele de peste 50 și cel puțin 1200 UI pentru femeile gravide, adică 2 până la 3 tablete, acoperă doar nevoia unei persoane sănătoase pentru vitamina D.

Comprimate de calciu comprimate D3 forte 100 buc.

Evaluare: 4.8

Pachetul conține 100 de comprimate masticabile, fiecare conținând 500 mg de calciu (pe bază de element pur) și 400 mg de D3. De fapt, este intern și, prin urmare, un analog economic mai economic al calciului D3 Nicomede Forte, care diferă în mod favorabil de majoritatea concurenților într-o cantitate relativ mare de colecalciferol. Pe lângă instrumentul anterior din evaluarea noastră, medicamentul este înregistrat ca un medicament, nu ca un supliment alimentar, ceea ce înseamnă un control mai bun al calității înainte de a intra în farmacie.

Calcium citrat activ

Evaluare: 4.7

Unul dintre puținele disponibile în Rusia înseamnă că conține vitamina D3 în combinație cu citrat de calciu - una dintre cele mai ușor digerabile forme ale acestei macrocelule, care poate fi importantă pentru persoanele care suferă de gastrită atrofică, care efectuează rezecție gastrică sau chirurgie bariatrică. Dar, dacă analizăm în detaliu doza de ingrediente active, se pare că într-un singur comprimat numai 250 mg de macroceluză "pură" și 100 UI D3, adică 2-3 comprimate recomandate pe instrucțiuni, nu sunt suficiente pentru a compensa pe deplin deficitul acestor substanțe.

Cel mai bun calciu pentru copii

Nevoia de calciu la copii este extrem de mare. În corpul copilului doar 25 de grame din acest element, iar pe măsură ce copilul crește, scheletul său o acumulează activ.

vârstă	Cerința de calciu (mg)
până la 6 luni	400
6 luni - an	600
1 - 6 ani	800
7 - 10 ani	1000
11 - 17 ani	1200

Și dacă copilul primește calciuul de care are nevoie cu laptele mamei sale, atunci copiii mai mari pot avea nevoie de surse suplimentare de acest element. Teoretic, copiilor li se poate administra oricare dintre comprimatele listate în alte secțiuni ale ratingului, numai în loc de 2 - 3 ori pe zi, doar o administrație va fi suficientă. Dar copii sub 3 ani nu pot da pastile: un copil se poate sufoca. Prin urmare, este mai bine să le dați medicamente sub formă de picături, suspensii, siropuri. Copiii în vârstă sunt deja conștienți de ceea ce este un medicament și se opun în mod activ luării de pilule. Prin urmare, ele fac fonduri sub formă de plăcuțe de marmeladă. jelele și altele asemenea.

După analizarea produselor destinate în special copiilor oferite pe piața rusă, am constatat că aproape toate conțin doze relativ mari de vitamină D, în combinație cu cantități mici de calciu, care nu pot compensa rata recomandată. Probabil, producătorii se dedică din faptul că alimentele pentru copii sunt în mod tradițional bogate în lapte și produse lactate (iaurt, coace), astfel încât copilul primește substanțele necesare din alimente.

Complivit D3 Calciu pentru copii

Evaluare: 4.7

Disponibil în pulbere pentru suspensie, care trebuie diluat cu 100 ml de apă. În 5 ml din suspensia finită conține 200 mg de calciu în termeni de element pur și 50 UI de vitamina D. Copiii până la un an sunt recomandați 5 ml 1 dată pe zi, de la un an la 3 ani de la 5 la 10 ml o dată pe zi. Înainte de fiecare utilizare, flaconul trebuie agitat astfel încât substanța activă să fie distribuită uniform.

Formula de bebeluși cu pui poartă evalar de calciu

Evaluare: 4.6

Jelele poartă urină care conține calciu, fosfor și vitamina D, iar macronutrienții sunt în raportul optim pentru asimilarea 2: 1. Din păcate, doza lor în sine nu este optimă: 2 pastile conțin doar 200 mg de calciu, care este de 4 ori mai mică decât necesitatea unui copil de 3-6 ani. În același timp, nu este necesară creșterea dozei, deoarece în cele două pastile există o jumătate din norma zilnică de D3. Se pare că aceste pastile sunt destinate să suplimenteze dieta zilnică, dar să nu ia pe deplin alimentarea copilului cu macronutrientul necesar. Acestea sunt optime pentru copiii care, în principiu, nu refuză lapte și produse lactate, dar sunt puțini la soare. Cu toate acestea, restul de suplimente de calciu disponibile în Rusia pentru copii, conținutul său este chiar mai mic.

Cele mai bune monopreparate de calciu

Acestea sunt produse care conțin doar unul sau alt compus de calciu, fără adăugarea de vitamine și alte oligoelemente. Astfel de medicamente sunt considerate a fi cele mai ineficiente, deoarece pentru absorbția normală, vitamina D este necesară. cauze care vizitează în mod regulat saloanele de bronzat sau cei care obțin suficientă vitamină din alimente și alte suplimente active.

Calea Naturii, Citrat de Calciu, 250 Capsule

Evaluare: 4.5

Cititorii obișnuiți ai ratingurilor noastre știu că rareori includem în ele fonduri care pot fi cumpărate numai prin intermediul internetului pe site-uri străine. O facem conștient, pentru că nu toată lumea este gata să preia comenzi prin Internet și să aștepte aproximativ două săptămâni pentru livrarea poștală. Dar nu am reușit să depășim acest drog.

Ambalajul conține 250 de capsule, fiecare conținând 500 mg de calciu elementar ca un amestec de citrat, carbonat și malat. Adică, două capsule acoperă necesitatea zilnică a acestui element, iar unul poate fi suficient pentru o perioadă de 3 luni de aport. În acest caz, la momentul scrisului, ambalajul costa 982 de ruble (costul unui dolar este de 65,56 la rata băncii centrale), adică o zi de utilizare va costa 7,8 ruble. Indiferent de eforturile pe care le-am încercat, nu am putut găsi ceva asemănător în ceea ce privește prețul și calitatea printre mijloacele disponibile în farmacii offline: cel mai apropiat concurent, care sa dovedit a fi următorul în evaluarea noastră, va costa în prezent cel puțin 25 de ruble pe zi.

Chelatul de calciu nr. 60, Evalar

Evaluare: 4.3

Conține calciu într-o formă ușor digerabilă, ceea ce îl face indispensabilă pentru persoanele care suferă de gastrită atrofică, au suferit o rezecție gastrică sau o intervenție chirurgicală bariatrică.

Într-un pachet de 60 comprimate de 1,3 grame, dar având în vedere că această formă chimică este departe de primul loc în ceea ce privește conținutul de calciu elementar, se recomandă administrarea a 2-3 comprimate pe zi, ceea ce va furniza între 29 și 43,5% din necesarul zilnic.

Gluconat de calciu

Evaluare: 4.2

Pe de o parte, aceasta este cea mai ineficientă sare: numai 90 mg pe 1 g de substanță, adică pentru a obține rata zilnică a macrocomenzii, va trebui să mănânci 20 de tablete de câte 0,5 grame fiecare. Pe de altă parte, cel mai ieftin pachet de 10 tablete pentru februarie 2019 costă cinci ruble. Aceasta înseamnă că ziua administrării va costa 10 ruble, iar acest lucru se face cu condiția ca calciul să nu intre în organism din alte surse. Este mai bine să te limitezi la jumătate din norma de zi cu zi, pentru că o anumită cantitate din acest element este în alimente aproape întotdeauna. Desigur, puteți găsi cele mai bune opțiuni în ceea ce privește prețul și valoarea, dar acesta este disponibil la orice farmacie, nu necesită abilitatea de a face comenzi pe site-urile de internet și de așteptare a livrării.

Tabletele de calciu folosesc reguli

Având în vedere că acest element necesită grăsimi, acizi biliari și proteine, să ia pastile este cel mai bun atunci când mănâncă. Și ținând seama de ritmurile circadiene - adică de ritmurile naturale zilnice - oscilațiile hormonului paratiroidian responsabile pentru schimbul de calciu în organism, este mai bine să faceți acest lucru după-amiaza. Rata zilnică a agentului este mai bine împărțită în 2 doze, deoarece mai mult de 600 mg de substanță pură la un moment dat nu este absorbită. Asigurați-vă că ați luat pilulele cu cel puțin un pahar de lichid.

Dacă dintr-un motiv oarecare o persoană ia antibiotice tetracicline, intervalul dintre medicamente ar trebui să fie de cel puțin 3 ore, deoarece acestea sunt reciproc conectate și neutralizate.

Cei care sunt forțați să ia în mod constant medicamente diuretice, trebuie să controlați nivelul de calciu și creatinină cel puțin o dată pe lună.

Contraindicații pentru a primi calciu

Nu puteți primi fonduri care să le conțină în următoarele condiții:

1. tendința de a tromboza;
2. ateroscleroza severă;
3. hipercalciuria (particularitate metabolică, în care în urină apare o cantitate excesiv de calciu);
4. fibrilație atrială
5. mielomul, sarcoidoza, metastazarea oricărei tumori maligne la nivelul osului sau coloanei vertebrale;
6. tuberculoză activă;
7. gută.

Extrem de atent Calciul este prescris persoanelor cu hipertensiune arterială necontrolată, boală arterială coronariană severă, insuficiență hepatică și renală.

---

Atenție! Această evaluare este subiectivă, nu este publicitate și nu servește drept ghid pentru cumpărare. Înainte de a cumpăra, trebuie să consultați un specialist.