10 cele mai bune preparate ale vitaminei D

Unii dintre cititorii noștri, care au reușit să prindă URSS, își vor aminti cu siguranță uleiul de pește - o substanță umedă, dar extrem de folositoare. În acele zile, a fost singura sursă sigură de vitamină D care putea fi oferită copiilor pentru prevenirea deficienței vitaminei A. Singura alternativă care exista atunci - o soluție alcoolică de vitamina D - ar putea provoca supradoze și intoxicații, deoarece în flaconul de lungă durată alcoolul treptat s-a evaporat, schimbând concentrația substanței active.

De atunci, au apărut opțiuni mai sigure: soluții de apă și ulei, tablete, capsule gelatinoase, astfel încât nu mai este nevoie să "torturezi" copiii cu ulei de pește. Oferind atenției dvs. evaluarea celor mai bune preparate ale vitaminei D, am încercat să luăm în considerare toate formele posibile de eliberare.

Vă reamintim că din punctul de vedere al Ministerului Sănătății din Rusia, orice mijloace în capsule sunt contraindicate la copiii sub 5 ani, deoarece este dificil pentru un copil să-i înghită.

Pentru a bea sau a nu bea: când aveți nevoie de vitamina D?

Vorbind despre vitamina D, bebelușii și rahitismul sunt amintiți în primul rând - o condiție în care consumul de calciu în oase este întrerupt din cauza lipsei de vitamina "solară". Dar, conform datelor moderne, vitamina D controlează multe procese în plus față de metabolismul mineral. Ea afectează dezvoltarea creierului și creșterea mușchiului, reglează răspunsurile imune, producția de insulină în pancreas, normalizează creșterea și divizarea celulelor, împiedicând dezvoltarea tumorilor maligne.

Dar acest lucru nu înseamnă că toată lumea are nevoie urgentă de prepararea vitaminei D.

Există doar un grup de oameni care au nevoie de aceste fonduri în scopuri preventive, indiferent de perioada din an și de tipul de hrănire: copii.

Restul, înainte de a prinde pastilele, trebuie să treacă un test de sânge pentru conținutul metabolitului de vitamina D: 25 (OH) D. O concentrație mai mică de 30 ng / ml (de la 50 la 75 nmol / l) înseamnă deficit de vitamină în sânge, o concentrație sub 20 ng / ml (50 nmol / l) indică un deficit pronunțat. Aceste norme sunt aceleași pentru copii și adulți.

Factori de risc pentru hipovitaminoza D:

1. vegetarianismul: principalele surse de vitamina D din alimente sunt peștele gras, untul, smântâna, brânza;
2. obezitate: chiar și cu un aport suficient, vitamina D este depozitată în țesutul adipos;
3. boli intestinale care perturba digestia normala si absorbtia substantelor alimentare: boala Crohn, colita ulcerativa, boala celiaca, fibroza chistica;
4. luând medicamente care încalcă absorbția: glucocorticoizi, medicamente antiretrovirale (utilizate în tratamentul HIV și hepatitei), medicamente antifungice, anticonvulsivante;
5. insuficiență hepatică 2 lingurițe. și mai sus;
6. boala cronică de rinichi în încălcarea funcției lor;
7. unele boli infecțioase: sarcoidoză. tuberculoză, coccidioidomicoză, berilioză, histoplasmoză;
8. pielea întunecată.

În plus, semnele care sugerează o posibilă deficiență a vitaminei D pot fi boli ale oaselor (rahitism, osteomalacie), hiperparatiroidism, fracturi la vârstnici cu efecte minore.

Luând vitamina D, trebuie să aveți grijă și un aport suficient de calciu din alimente sau preparate speciale.

Evaluarea celor mai bune preparate ale vitaminei D

nominalizat	locul	numele produsului	prețul
Cele mai bune preparate pentru vitamina D pentru copii	1	Akvadetrim	186 ₽
	2	Vigantol	185 ₽
	3	MegaFood, Wellness D3, Fructe Mixte, 1000 UI, 90 Gummies	2 464 ₽
	4	BioGaia, ProTectis, bebeluș, cu vitamina D, sănătate digestivă, supliment probiotic, 0,34 fl oz (10 ml)	1 950 ₽
Cele mai bune suplimente de vitamina D pentru adulți	1	Minisan Vitamina D 3 20mkg №100	360 ₽
	2	Vitamina D-Soare №60 Evalar	430 ₽
	3	Detrimax Vitamina D3 1000 UI	490 ₽
	4	Ultra-D Vitamina D3 25mkg (1000 UI) Nr. 60 comprimate masticabile	763 ₽
	5	Ulei de pește biofesenol Omega-3 capsule D3	141 ₽
	6	Originea sănătoasă, vitamina D3, 10.000 UI, 360 de geluri moi	1 330 ₽

Cele mai bune preparate pentru vitamina D pentru copii

Conform studiului PODNICHOK-1, care a avut loc în perioada 2013-2014, 66% dintre copiii din Rusia au deficit de vitamina D. Situația este cea mai bună în Moscova și Ekaterinburg, cel mai rău în Vladivostok și Kazan.

Prin urmare, este posibil să spunem că dozele profilactice de vitamină sunt necesare pentru toți copiii sub 18 ani fără excepție. Conform noului program național de corectare a deficitului de vitamina D la copii și adolescenți (adoptat în 2018), pentru prevenirea deficienței vitaminei A, copiii trebuie să primească zilnic vitamina D în următoarele doze:

1. de la naștere la 12 luni - 1000 UI pe zi;
2. de la un an la trei ani - 1500 UI pe zi;
3. 3 - 18 ani - 1000 UI pe zi.

Pentru copiii care trăiesc în nordul îndepărtat, începând cu 6 luni, dozele corespunzătoare vârstei sunt majorate cu 500 UI.

Rețineți că 1 μg = 40 UI de colecalciferol.

Atragem atenția cititorilor noștri că noile doze recomandate de vitamina D sunt de câteva ori mai mari decât cele despre care sa scris anterior. Prin urmare, nu este necesar să fim surprinși atunci când comparăm dozele zilnice în instrucțiunile de utilizare a medicamentelor prezentate în evaluarea noastră și valorile indicate mai sus. Indiferent dacă urmați cele mai recente idei despre cantitatea necesară de vitamină pentru un copil sau instrucțiuni pentru medicamente este alegerea fiecărui părinte. Rating-ul nostru este doar informație pentru a fi luată în considerare și nu un ghid pentru acțiune.

În mod deliberat, nu dăm dozele recomandate pentru tratamentul hipovitaminozelor D, deoarece tratamentul a totul este prerogativa medicului, și nu a Internetului.

Akvadetrim

Evaluare: 4.9

O soluție apoasă de vitamină D. Este cunoscut că colecciferol este solubil în grăsimi. Dar, în acest preparat de vitamina D este "împachetat" în miceliuri - structuri speciale, în interiorul cărora există un nucleu hidrofob al vitaminei și în exterior - o coajă hidrofilă, care permite amestecului cu apă. Aproximativ același tip de colecalciferol se transformă în intestin sub influența acizilor biliari și numai sub formă de miceli poate trece prin membrana intestinală. Prin urmare, acvadetrimul este una dintre formele cele mai ușor absorbite de vitamina D. Am pus-o în secțiunea de evaluare pentru copii, dar acest medicament poate fi recomandat și pentru adulții cu patologie veziculei biliare (când este redusă bila în intestin, absorbția de vitamina D solubilă în grăsimi este redusă).

În 1 picătură aproximativ 500 UI.

Trebuie să luați medicamentul o dată pe zi, adăugând cantitatea potrivită unei linguri de lapte (pentru sugari) sau a oricărui alt aliment lichid. Nu trebuie să amestecați medicamentul cu conținutul întregii sticle - dacă bebelușul nu ajunge la lapte, este imposibil să determinați cât de multă vitamină a primit.

Este necesar să se ia în considerare eficiența costurilor: dacă procedăm din faptul că în 1 ml - 20 picături, chiar și atunci când luați 1000 UI dintr-o sticlă în 10 ml va dura 100 de zile.

Vigantol

Evaluare: 4.7

Și aceasta este o soluție de ulei de vitamina D3. În 1 picătură de 500 UI, într-o sticlă de 10 ml soluție. Metoda de aplicare este similară: cantitatea potrivită de a adăuga la o lingură de alimente semi-lichide sau lapte. De asemenea, destul de economic: o sticlă este suficientă pentru o lungă perioadă de timp.

Printre deficiențele ar trebui să se menționeze medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală.

MegaFood, Wellness D3, Fructe Mixte, 1000 UI, 90 Gummies

Evaluare: 4.5

Acesta este un medicament american care trebuie comandat online. Comprimatele pastile conțin 1000 UI de vitamină fiecare, prin urmare, acestea sunt potrivite pentru copiii de peste 3 ani. Într-un borcan de 90 de pastile, un pachet este suficient pentru 3 luni de la aport. În ciuda acestui fapt, costul medicamentului este mai mare decât cel al fondurilor de la începutul ratingului.

BioGaia, ProTectis, bebeluș, cu vitamina D, sănătate digestivă, supliment probiotic, 0,34 fl oz (10 ml)

Evaluare: 4.1

Acest medicament poate fi cumpărat numai online. Caracteristica sa este o combinație de vitamina D cu un prebiotic - Rayteri lactobacilli (Lactobacillus reuteri). Acesta este unul dintre tipurile de bacterii "benefice", microflora normală, care are multe efecte benefice. Dar pentru părinții copiilor cu vârsta cuprinsă între o lună și trei, cea mai importantă proprietate, probabil, va fi capacitatea de a reduce intensitatea colicii infantile.

5 picături de fonduri - 400 UI de colecalciferol și 100 de milioane (1 * 10⁸) CFU de bacterii L. reuteri. Deoarece corpurile microbiene sunt suspendate, este necesar să agitați bine flaconul înainte de utilizare. Instrumentul poate fi stocat în frigider, dar nu poate fi înghețat.

Tubul durează aproximativ 1,5 luni, dacă este luat în conformitate cu instrucțiunile pentru 5 picături pe zi.

Poate fi luat de la naștere.

Cele mai bune suplimente de vitamina D pentru adulți

La adulți, situația privind siguranța vitaminei D nu este mai bună decât la copii. De exemplu, în rândul femeilor în vârstă de peste 50 de ani în Rusia, hipovitaminoza se găsește în 74-83,2% dintre cei examinați. Reamintim că pentru femeile la vârsta de aport normal de vitamina D este critică din cauza osteoporozei. Reducerea cantității de calciu din țesutul osos contribuie la creșterea fragilității osoase. Deficiența unui element vital se regăsește, de asemenea, la gravidele și mamele care alăptează.

Motivul pentru această situație se află parțial în poziția geografică a țării noastre. Se demonstrează că în perioada noiembrie-martie pentru persoanele care trăiesc peste 35 de paralele, pielea nu produce vitamina D indiferent cât de mult este în soare. Faptul este că pentru a începe procesele biochimice de sinteză a vitaminei D, soarele trebuie să cadă pe piele într-un unghi aproape drept. Amintiți-vă că Moscova are coordonatele 55 ° 45 ', Sankt-Petersburg - 59 ° 57', iar chiar și orașul sudic Sochi este situat deasupra "latitudinii" critice - 43 ° 35 '. De protecție solară, de asemenea, contribuie la dezvoltarea de deficit: apărarea împotriva foto-îmbătrânire și cancer de piele, pe de o parte, vom bloca sinteza unei substanțe vitale, pe de altă parte.

Dozaje preventive de vitamina D pentru adulți:

1. 18 - 50 de ani: 600 - 800 UI pe zi;
2. peste 50 de ani: 800 - 1000 UI pe zi;
3. gravidă și lactantă: 800 - 1200 UI pe zi.

Un grup separat au fost persoanele obeze (IMC> 30). Vitamina D este solubilă în lipide și tinde să fie "blocată", depozitată în țesutul adipos. Prin urmare, pentru astfel de persoane, potrivit experților internaționali, pot fi necesare doze foarte mari: 7-10 mii UI pe zi. Dar este imperativ să faceți o analiză la fiecare șase luni pentru a evita supradozajul și un efect toxic. Înainte de a dona sânge. nevoie de 3 zile pentru a nu lua vitamina D.

Pentru persoanele cu afecțiuni digestive (maladsorbție) și alte afecțiuni enumerate la începutul evaluării noastre, pot fi necesare doze zilnice la fel de mari.

Din punct de vedere tehnic, majoritatea produselor enumerate în secțiunea "pentru copii" sunt potrivite pentru adulți. Dar, de obicei, nimeni nu vrea să se încurce cu picături atunci când poți lua o pastilă. Prin urmare, în această parte a evaluării, am colectat fonduri în tablete și capsule.

Minisan Vitamina D 3 20mkg №100

Evaluare: 4.8

Comprimate masticabile care conțin 800 UI de vitamină D3 - conform ultimelor recomandări, aceasta este doza optimă pentru persoanele de la 18 până la 50 de ani. Dacă se dorește, tableta poate fi împărțită.

Datorită neajunsurilor, este posibil să notăm cel mai mic preț, cu toate acestea, având în vedere numărul de tablete din pachet, se poate spune că drogul este destul de economic.

Vitamina D-Soare №60 Evalar

Evaluare: 4.6

Lozinele cu aromă de lămâie conțin 600 UI de ingredient activ. Acest lucru este suficient pentru prevenirea hipovitaminosis la adulți sub 50 de ani. Luați 1 comprimat pe zi, păstrați-l în gură până la resorbția completă.

Detrimax Vitamina D3 1000 UI

Evaluare: 4.4

Drogul este o producție americană. Disponibil în cutii de 30 și 60 comprimate. Spre deosebire de mijloacele anterioare din clasament, comprimatele sunt obișnuite, pe care trebuie doar să le înghițiți o dată pe zi cu mese. Doza este optimă pentru persoanele cu vârsta peste 50 de ani. Dacă se dorește, tabletele pot fi împărțite.

Ultra-D Vitamina D3 25mkg (1000 UI) Nr. 60 comprimate masticabile

Evaluare: 4.3

O formă convenabilă de comprimate masticabile se potrivește persoanelor care, din anumite motive, nu pot sau nu vor să ia picături sau capsule. Tabletele sunt împărțite: cei care se tem de supradoze, în ciuda modificărilor aduse normelor recomandate, pot lua o jumătate de comprimat o dată pe zi. Acest lucru va face ca instrumentul să fie mai economic: totuși, chiar și în acest caz, concurența la prețuri cu alte pastile, și în special picăturile, drogul nu se ridică.

Ulei de pește biofesenol Omega-3 capsule D3

Evaluare: 4.2

Înseamnă din categoria "ieftin și furios" - un pachet de 60 capsule costă puțin mai mult de 100 de ruble. Cantitatea de acizi grași polinesaturați omega-3 este mică, vitamina D conține 5 micrograme (200 UI). Pe de o parte, acest lucru necesită administrarea a mai multor capsule pe zi, pe de altă parte, permite modificarea dozei.

Originea sănătoasă, vitamina D3, 10.000 UI, 360 de geluri moi

Evaluare: 4.0

Acest medicament trebuie să fie comandat prin Internet și să aștepte livrarea internațională, dar pur și simplu nu am putut trece. A fost deja menționat mai sus că persoanele cu obezitate și afecțiuni digestive au nevoie de doze mai mari de vitamina D3 decât de obicei. Acest instrument este potrivit pentru astfel de persoane. Și considerând că ambalajul, care este suficient pentru un an (!) De utilizare, costă un pic mai mult de 1000 de ruble (la rata de dolar la începutul lunii aprilie 2019) - nu are egal în termeni de economie. Spre deosebire de toate celelalte medicamente ale evaluării noastre este optimă pentru tratamentul hipovitaminozelor. Dozele, ca și în cazul copiilor, se lasă la discreția medicului curant.

---

Atenție! Această evaluare este subiectivă, nu este publicitate și nu servește drept ghid pentru cumpărare. Înainte de a cumpăra, trebuie să consultați un specialist.